超專注力修正版

超專注力,當袁彬在博客來看到這本書時,眼睛馬上一亮,試讀幾篇內容後,就決定要把超專注力的10大心法學起來。因為從小到大,袁彬就是一個專注力不足、容易分心的人,學東西常常虎頭蛇尾,找不到方向。

超專注力》教的10大心法相當實用,袁彬實際操作過後,發現超專注力真的可以讓學習者迅速達到專注而放鬆的境界。面對現今資訊豐富,容易分心的時代,很多時候,不是別人來打斷你,而是自己打斷自己!超專注力,可以讓袁彬有效控制自己的心。

 

超專注力,行住坐臥皆可練習

 

這裡就記錄幾個最有感覺的方法,像是走路心法,看過書的說明後,才發現自己平常走路,容易跳動,心是浮的,並沒有腳踏實地。透過超專注力的走路心法,讓自己可以腳踏實地。在工作上就能夠專注,更有效率。

因為習慣晚睡,睡眠品質不太好,上班會打呵欠,透過超專注力的睡覺心法,進行身體的調整,讓袁彬有好的睡眠,上班時精神變的更好。除了走路跟睡覺心法,其他心法也很好用,此外,《超專注力》書中也有許多精彩故事跟詳細解說,值得推薦給大家

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